Випадіння волосся у жінок: нестача вітаміну?

Волосся природним чином оновлюється і випадає, але збільшення його кількості на гребінці може бути приводом для занепокоєння. Часто проблема пов'язана з нестачею вітамінів. Однак, щоб дізнатися, які саме добавки необхідні в разі випадіння волосся, слід звернутися до фахівця - трихолога. Перед цим потрібно пройти медичне обстеження і здати аналізи, щоб виявити можливий дефіцит вітамінів або мінералів.

Причини випадіння волосся у жінок

Випадіння волосся може бути зумовлене низкою чинників. Найчастіше це явище пов'язане з генетичними особливостями. Також на облисіння впливають стресові стани, період після пологів і грудного вигодовування, застосування гормональних медикаментів, а також значні коливання ваги. Важливо звертати увагу на стан шкіри голови - лупа, запалення та інші проблеми можуть посилювати випадіння волосся.

Серед інших причин алопеції можна виділити:

• Нестачу вітамінів. Особливо важливі вітаміни групи B, D, а також жиророзчинні вітаміни та мікроелементи. Їхній дефіцит може призвести до посиленого випадіння волосся, тому лікарі часто рекомендують препарати з цинком і залізом.
• Стрес і недосип. Підвищений рівень тривожності та нестача якісного сну можуть негативно позначатися на стані волосся. У деяких випадках можуть бути рекомендовані антидепресанти. Регулярний і достатній сон (7-8 годин) має важливе значення.
• Неправильне харчування. Збалансоване харчування, багате на білки, жири та вуглеводи у співвідношенні 1:1:4, відіграє ключову роль. Перевагу слід віддавати натуральним продуктам, таким як м'ясо, риба, птиця і горіхи, замість харчових добавок.
• Різку втрату ваги. Це може стати причиною облисіння у жінок через кілька місяців після початку втрати ваги. Профілактика полягає в тому, щоб збалансувати дієту і заповнити дефіцити поживних речовин за допомогою спеціалізованих комплексів для волосся.

Які вітаміни пити жінці в разі випадіння волосся?

У разі проблем із випадінням волосся у жінок важливо приділити увагу прийому певних вітамінів і мінералів. Нестача біотину, йоду і цинку часто пов'язана з посиленим випадінням волосся. Крім того, повільний ріст волосся може бути зумовлений нестачею вітамінів E і B, фолієвої та нікотинової кислот, а також нестачею таких мікроелементів, як кальцій.

Для зміцнення волосся і запобігання його випадінню фахівці рекомендують звернути особливу увагу на вітаміни групи B, C і D. У разі ламкості волосся корисний вітамін B2, а для боротьби з лупою - B6. Також корисні вітаміни A, E і F, які сприяють зміцненню волосся і поліпшенню його загального стану.

Як зупинити випадіння волосся?

У разі активного випадіння волосся одним з ефективних методів лікування є використання стимуляторів росту волосся. Міноксидил - один із таких засобів, який користується великою популярністю. Він впливає на всі етапи росту волосся і стимулює волосяні фолікули, розширюючи кровоносні судини, покращуючи кровообіг і забезпечуючи краще живлення клітин. Регулярне застосування міноксидилу двічі на день згідно з інструкцією може принести видимі результати через кілька місяців.

Якщо випадає волосся у жінки, вітаміни та інші корисні речовини, які входять до складу деяких доглядових засобів, допоможуть вирішити проблему. Замовити спеціальні бальзами, маски і шампуні можна в інтернет-магазинах, які надають засоби для боротьби з облисінням.
Дізнайтесь більше про жіночий міноксидил у відео: