Креатини

Бренди

Популярний

Креатин Powerful Progress Crea-Tor 500 грам Лимон-Лайм

750 грн

Популярний

Креатин Puritan's Pride Creatine Extreme 1000 mg 120 капсул

545 грн

ЩО ТАКЕ КРЕАТИН?

Креатин - це амінокислотна сполука, яка в природі міститься в деяких продуктах харчування, включаючи червоне м'ясо і морепродукти. Наш організм також природним чином синтезує креатин, тільки в дуже малих дозах, занадто малих для того, щоб він приносив нам реальну спортивну користь. Креатин працює, допомагаючи постачати АТФ (аденозинтрифосфат) в клітини, розташовані по всьому нашому тілу. АТФ є основним джерелом енергії для наших клітин, а це означає, що чим більше його у них є, тим ефективніше вони працюють. Креатин утворюється з трьох основних амінокислот: гліцину, L-метіоніну і L-аргініну. Потім він транспортується по організму в кровотоці, щоб бути доставленим до різних клітин нашого тіла, і в першу чергу використовується м'язами, які вимагають великої кількості енергії. У нашому магазині можна купити креатин за різною вагою для ваших потреб.

НАВІЩО КУПУВАТИ КРЕАТИНОВІ ДОБАВКИ?

Якщо Ви цікавитеся спортом і фітнесом, особливо бодібілдингом або силовими видами спорту, є велика ймовірність, що Ви чули, як люди згадують про важливість спортивних добавок. Візьмемо, наприклад, бодібілдинг. Спортивні добавки виявилися неймовірно ефективними і корисними в світі бодібілдингу, про що свідчить той факт, що індустрія спортивних добавок зараз приносить мільярди на мільярди, кожен рік! Що стосується популярних добавок, то у вас є найбільш продавана і популярна добавка номер 1: Сироватковий протеїн, але це друга за популярністю спортивна добавка в світі: Креатин моногідрат, який разом з іншими формами креатину, такими як креапур, етиловий ефір, HCL і багато іншого, ми розглянемо тут, і чому Ви повинні купувати креатин.

Чим корисний Креатин?

Креатин особливо корисний для спортсменів і спортсменок, які прагнуть поліпшити спортивні результати і продуктивність своїх м'язів в цілому. Хоча креатин безпосередньо не створює суху м'язову масу, він сприяє збільшенню сили, витривалості і м'язової маси, оскільки допомагає забезпечити м'язи більшою кількістю енергії. Чим більше енергії мають м'язи, тим довше вони можуть працювати, перш ніж вони втомляться і почне накопичуватися молочна кислота. Це означає, що ви можете тренуватися і займатися довше, що, в свою чергу, робить тренування і тренування більш ефективними.

Як його слід вживати, і коли це найкращий час?

При першому прийомі креатину або при початку нового креатинового циклу деякі люди кажуть, що необхідна "фаза завантаження", в якій ви споживаєте приблизно в 5 разів більше звичайного дозування, протягом 5 днів, щоб наситити клітини наших м'язів креатином. Після закінчення 5 днів, вони стверджують, що дозування повинна бути зменшена. Однак численні дослідження показали, що не було ніякої різниці і ніякого поліпшення у людей, які використовували "фазу завантаження" і у людей, які просто споживали нормальну дозу один раз в день, і, таким чином, фаза завантаження