0
0
0
Inst preview
Долучайся до нашої бородатої групи в Instagram
Менеджер: (066) 221-97-33
Щодня з 7:00 до 23:00

0 грн

Замовити
Instagram Instagram Telegram Telegram
Зворотній зв'язок Зворотній зв'язок
Список категорій

Перед та післятренувальні комплекси

Бренди
Супровід та консультація
Супровід та консультація

Протягом цілого курсу від Стаса Бороди

Гарантія якості
Гарантія якості

100% гарантія на всі товари в магазині

Швидка доставка
Швидка доставка

Відправка посилок кожного дня

Знижки
Знижки

Стань постійним клієнтом та отримай знижку

Ось що кажуть наші клієнти про товари в категорії "Перед та післятренувальні комплекси"

Дивитись всі

Нам важлива кожна думка!

Сергій
18.10.2023
Жироспалювач NR Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60 капсул
Жироспалювач NR Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60 капсул
Ваааау) Супер крутий продукт, енергії дуже багато, відчуваю що допоможе..

Рекомендовані

Наш бородатий блог

17.10.2025 08:30
Міноксидил і спорт: як фізична активність впливає на ріст волосся та ефективність лікування
Міноксидил і спорт: як фізична активність впливає на ріст волосся та ефективність лікування
Проблема випадіння волосся хвилює мільйони людей у всьому світі. Серед найпопулярніших та найефективніших методів боротьби з андрогенетичною алопецією (облисінням за чоловічим типом) визнане використання препарату міноксидил. Цей засіб, який сприяє стимул..
15.10.2025 08:24
Здоров'я шкіри голови: ключ до сильного та густого волосся
Здоров'я шкіри голови: ключ до сильного та густого волосся
Прагнення мати сильне, блискуче та густе волосся є природним як для жінок, так і для чоловіків. Ми часто приділяємо увагу кінчикам, довжині, вибираємо дорогі шампуні та маски, забуваючи про справжню основу краси нашої шевелюри – здоров'я шкіри голови. Сам..
13.10.2025 08:00
Набори для росту волосся та бороди: переваги комплексних рішень
Набори для росту волосся та бороди: переваги комплексних рішень
Густе, здорове волосся та доглянута борода – це не просто елементи зовнішнього вигляду, а й показники впевненості та загального здоров'я. Проте, випадіння волосся, уповільнений ріст чи нерівномірна борода є поширеною проблемою як серед чоловіків, так і се..
FAQ
FAQ image
  • Навіщо п'ють Предтрен?
    Стимулюючі компоненти у складі предтрена впливають на ЦНС, зменшуючи сприйнятливість до болю, надають відчуття бадьорості та збільшують витривалість, що дозволяє зберегти інтенсивність тренування та високі показники сили м'язів.
  • Коли краще пити Предтрен?
    Рекомендовано вживати передтрен на порожній шлунок, оскільки їжа погіршує абсорбцію в кишечнику, тобто ефективність інгредієнтів, що входять до складу передтрену, знижується, і ваш продукт вже не працює так, як повинен. Пити комплекс рекомендується за 15-45 хвилин до початку тренування.
Перед та післятренувальні комплекси

Перед та післятренувальні комплекси

ХАРЧУВАННЯ ДО ТРЕНУВАННЯ

Отже, в раціон харчування до тренування необхідно:

  1. ВКЛЮЧИТИ:
    • БІЛКИ в харчуванні до тренування не будуть джерелом енергії, вони є джерелом амінокислот для працюючих м'язів. У результаті відразу після тренування синтез білка в м'язах різко зростає.
    • ВУГЛЕВОДИ в харчуванні до тренування необхідні для того, щоб забезпечити м'язи і мозок енергією. Під час тренування 'паливо' спалюється дуже швидко, і необхідно, щоб воно було глікогеновим, оскільки з жиру тіло не може постачати потрібні кількості енергії (через брак кисню).
  2. ВИКЛЮЧИТИ:
    • ЖИР у харчуванні до тренування має бути відсутнім, бо він уповільнює роботу шлунка і швидкість травлення. Жирна їжа довше перебуває в шлунку і може спричинити коліки, нудоту та відрижку під час тренування.

ХАРЧУВАННЯ ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ

Їсти треба одразу після тренування, бажано, в перші 20 хвилин. Якщо утримуватися від їжі протягом 2 годин після закінчення тренування, то тренування втрачає будь-який сенс - у результаті НІЧОГО НЕ ТРЕНУЄТЬСЯ, трохи спалиться жир, і все, але приросту в силі, щільності м'язів, стрункості та швидкості обміну речовин не буде. У перші 20 хвилин після тренування в організмі відкрито так зване післятренувальне (анаболічне) вікно для споживання білків і вуглеводів (але не жирів). Все, що буде з'їдено в цей період, піде на відновлення м'язів і приріст м'язової маси, жодної калорії з їжі не піде на жир. Це дуже важливо.

Крім того, відразу після тренування потрібно завантажитися білками. Найкраще у формі білкового напою з порошку. Таким чином, синтез білка в м'язах після тренування збільшиться в 3 рази (порівняно з голодуванням). Тож беріть із собою пляшку з коктейлем з білкового порошку і соку, якщо ви тренуєтеся поза домом, і випийте все відразу, щойно припините тренування. Кількість білка з порошку має бути 0,55 г на кожен кілограм ідеальної ваги. Якщо ви не можете пити білкові коктейлі з якихось причин, покладайтеся на білки яєць.

Купити перед та післятренувальні комплекси можна у нашому магазині або замовивши на нашому сайті.