0
0
Minoxidil Ukraine Minoxidil Ukraine

Перед та післятренувальні комплекси

Бренди
Супровід та консультація

Протягом цілого курсу від Стаса Бороди

Гарантія якості

100% гарантія на всі товари в магазині

Швидка доставка

Відправка посилок кожного дня

Знижки

Стань постійним клієнтом та отримай знижку

Ось що кажуть наші клієнти про товари в категорії "Перед та післятренувальні комплекси"

Дивитись всі

Нам важлива кожна думка!

8308_dmitrii
13.05.2024
Orthomol Sport (питна суспензія-таблетки-капсули) курс 30 днів
Orthomol Sport (питна суспензія-таблетки-капсули) курс 30 днів
Замовив вперше! Відповіли одразу швидко і оперативно ! Повна передоплата. Отримав через день ! Будем користватьсь !..
Vaaasyaaaa
25.10.2023
Bcaa Extrifit 80000 Liquid 1000ml
Bcaa Extrifit 80000 Liquid 1000ml
Дуже круто що він рідкий, і смак також крутий..
Mashaaa___
25.10.2023
Батончик шоколадний FIZI "СOCONUT COOKIE + ALMOND" 10 X 45Г
Батончик шоколадний FIZI "СOCONUT COOKIE + ALMOND" 10 X 45Г
Ну дуууже смачні батончики. Перекус бомба..
Сергій
18.10.2023
Жироспалювач NR Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60 капсул
Жироспалювач NR Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60 капсул
Ваааау) Супер крутий продукт, енергії дуже багато, відчуваю що допоможе..

Рекомендовані

Наш бородатий блог

Дивитись всі
17.06.2024 14:17
Поширені запитання про здоров'я волосся
Поширені запитання про здоров'я волосся
Часто чую запитання про те, коли потрібно звертатися до трихолога і які ознаки свідчать про необхідність візиту до цього фахівця. Випадіння волосся - проблема, з якою хоча б раз у житті стикаються всі люди, але це не завжди привід для паніки і термінового..
14.06.2024 14:10
Процес пересадки волосся: Переваги та недоліки процедури
Процес пересадки волосся: Переваги та недоліки процедури
Проблема втрати волосся зачіпає багатьох людей, і пошук ефективних методів її вирішення стає актуальним питанням. Одним із найрезультативніших способів відновлення втраченого волосся є пересадка. Незважаючи на поширені міфи та побоювання, ця процедура є б..
13.06.2024 13:09
Соляний спрей для волосся: правильне використання
Соляний спрей для волосся: правильне використання
Соляний спрей - незамінний продукт для укладання дає змогу розкрити всю силу океану, створюючи легку текстуру й об'єм, які підкреслюють будь-яку зачіску...
12.06.2024 12:49
Чи справді гіалуронова кислота - найкращий засіб проти старіння?
Чи справді гіалуронова кислота - найкращий засіб проти старіння?
Коли я працюю з клієнтами, часто стикаюся з питаннями про гіалуронову кислоту: наскільки вона корисна для шкіри і чи справді має зволожувальний ефект? Давайте розберемося разом...
11.06.2024 09:17
Що слід знати про шкоду фарби для волосся
Що слід знати про шкоду фарби для волосся
Як професіонал у сфері догляду за волоссям, я завжди прагну забезпечити своїх клієнтів найбезпечнішою та найефективнішою продукцією. Однією з ключових тем, яка викликає багато запитань, є безпека компонентів фарб для волосся. Сьогодні я розповім вам про н..
10.06.2024 08:07
Що таке дифузне облисіння і як із ним боротися?
Що таке дифузне облисіння і як із ним боротися?
Випадіння волосся - це проблема, з якою стикаються багато жінок. Однією з найпоширеніших форм цього явища є дифузне облисіння. Цей тип облисіння характеризується рівномірним випаданням волосся по всій поверхні голови, що призводить до значного зрідження і..
FAQ
FAQ image
  • Новинки
    Новинки в категорії Перед та післятренувальні комплекси:
  • Хіт продажів
    Хіти продажу в категорії Перед та післятренувальні комплекси:
  • Популярні товари
    Найпопулярніші товари в категорії Перед та післятренувальні комплекси:
  • Товари категорії
    Середня вартість товарів в категорії Перед та післятренувальні комплекси - 370 грн
    Діапазон цін: від 370 грн до 370 грн
  • Навіщо п'ють Предтрен?
    Стимулюючі компоненти у складі предтрена впливають на ЦНС, зменшуючи сприйнятливість до болю, надають відчуття бадьорості та збільшують витривалість, що дозволяє зберегти інтенсивність тренування та високі показники сили м'язів.
  • Коли краще пити Предтрен?
    Рекомендовано вживати передтрен на порожній шлунок, оскільки їжа погіршує абсорбцію в кишечнику, тобто ефективність інгредієнтів, що входять до складу передтрену, знижується, і ваш продукт вже не працює так, як повинен. Пити комплекс рекомендується за 15-45 хвилин до початку тренування.
Перед та післятренувальні комплекси

Перед та післятренувальні комплекси

ХАРЧУВАННЯ ДО ТРЕНУВАННЯ

Отже, в раціон харчування до тренування необхідно:

  1. ВКЛЮЧИТИ:
    • БІЛКИ в харчуванні до тренування не будуть джерелом енергії, вони є джерелом амінокислот для працюючих м'язів. У результаті відразу після тренування синтез білка в м'язах різко зростає.
    • ВУГЛЕВОДИ в харчуванні до тренування необхідні для того, щоб забезпечити м'язи і мозок енергією. Під час тренування 'паливо' спалюється дуже швидко, і необхідно, щоб воно було глікогеновим, оскільки з жиру тіло не може постачати потрібні кількості енергії (через брак кисню).
  2. ВИКЛЮЧИТИ:
    • ЖИР у харчуванні до тренування має бути відсутнім, бо він уповільнює роботу шлунка і швидкість травлення. Жирна їжа довше перебуває в шлунку і може спричинити коліки, нудоту та відрижку під час тренування.

ХАРЧУВАННЯ ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ

Їсти треба одразу після тренування, бажано, в перші 20 хвилин. Якщо утримуватися від їжі протягом 2 годин після закінчення тренування, то тренування втрачає будь-який сенс - у результаті НІЧОГО НЕ ТРЕНУЄТЬСЯ, трохи спалиться жир, і все, але приросту в силі, щільності м'язів, стрункості та швидкості обміну речовин не буде. У перші 20 хвилин після тренування в організмі відкрито так зване післятренувальне (анаболічне) вікно для споживання білків і вуглеводів (але не жирів). Все, що буде з'їдено в цей період, піде на відновлення м'язів і приріст м'язової маси, жодної калорії з їжі не піде на жир. Це дуже важливо.

Крім того, відразу після тренування потрібно завантажитися білками. Найкраще у формі білкового напою з порошку. Таким чином, синтез білка в м'язах після тренування збільшиться в 3 рази (порівняно з голодуванням). Тож беріть із собою пляшку з коктейлем з білкового порошку і соку, якщо ви тренуєтеся поза домом, і випийте все відразу, щойно припините тренування. Кількість білка з порошку має бути 0,55 г на кожен кілограм ідеальної ваги. Якщо ви не можете пити білкові коктейлі з якихось причин, покладайтеся на білки яєць.

Купити перед та післятренувальні комплекси можна у нашому магазині або замовивши на нашому сайті.