0
0
0
Inst preview
Долучайся до нашої бородатої групи в Instagram
Менеджер: (066) 221-97-33
Щодня з 7:00 до 23:00

0 грн

Замовити
Instagram Instagram Telegram Telegram
Зворотній зв'язок Зворотній зв'язок
Список категорій

Перед та післятренувальні комплекси

Бренди
Супровід та консультація
Супровід та консультація

Протягом цілого курсу від Стаса Бороди

Гарантія якості
Гарантія якості

100% гарантія на всі товари в магазині

Швидка доставка
Швидка доставка

Відправка посилок кожного дня

Знижки
Знижки

Стань постійним клієнтом та отримай знижку

Ось що кажуть наші клієнти про товари в категорії "Перед та післятренувальні комплекси"

Дивитись всі

Нам важлива кожна думка!

Сергій
18.10.2023
Жироспалювач NR Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60 капсул
Жироспалювач NR Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60 капсул
Ваааау) Супер крутий продукт, енергії дуже багато, відчуваю що допоможе..

Рекомендовані

Наш бородатий блог

25.12.2025 15:20
Як підстригтися взимку: модні чоловічі холодної пори року
Як підстригтися взимку: модні чоловічі холодної пори року
Зима – ідеальний час оновити свій образ та подбати про здоровʼя волосся. Мороз, вітер, сухість повітря в приміщеннях та постійне носіння шапки можуть негативно впливати на вигляд зачіски. Саме тому правильна чоловіча стрижка стає не просто естетичним вибо..
22.12.2025 15:16
Як доглядати за різними типами волосся взимку?
Як доглядати за різними типами волосся взимку?
Зимовий сезон традиційно створює чимало проблем для здоров’я та зовнішнього вигляду волосся. Низька температура, сухе повітря в приміщеннях, вітер, перепади вологості – усе це впливає на стан пасом та шкіри голови. Саме тому правильний сезонний догляд ста..
18.12.2025 15:00
Топ-5 найкорисніших вітамінів для жінок цієї зими
Топ-5 найкорисніших вітамінів для жінок цієї зими
Зима – період, коли організм жінки працює у посиленому режимі. Нестача сонця, холод, короткий світловий день, менше свіжих овочів та фруктів, підвищене навантаження на імунну систему, усе це створює умови, за яких тілу необхідна додаткова підтримка. Саме ..
FAQ
FAQ image
  • Навіщо п'ють Предтрен?
    Стимулюючі компоненти у складі предтрена впливають на ЦНС, зменшуючи сприйнятливість до болю, надають відчуття бадьорості та збільшують витривалість, що дозволяє зберегти інтенсивність тренування та високі показники сили м'язів.
  • Коли краще пити Предтрен?
    Рекомендовано вживати передтрен на порожній шлунок, оскільки їжа погіршує абсорбцію в кишечнику, тобто ефективність інгредієнтів, що входять до складу передтрену, знижується, і ваш продукт вже не працює так, як повинен. Пити комплекс рекомендується за 15-45 хвилин до початку тренування.
Перед та післятренувальні комплекси

Перед та післятренувальні комплекси

ХАРЧУВАННЯ ДО ТРЕНУВАННЯ

Отже, в раціон харчування до тренування необхідно:

  1. ВКЛЮЧИТИ:
    • БІЛКИ в харчуванні до тренування не будуть джерелом енергії, вони є джерелом амінокислот для працюючих м'язів. У результаті відразу після тренування синтез білка в м'язах різко зростає.
    • ВУГЛЕВОДИ в харчуванні до тренування необхідні для того, щоб забезпечити м'язи і мозок енергією. Під час тренування 'паливо' спалюється дуже швидко, і необхідно, щоб воно було глікогеновим, оскільки з жиру тіло не може постачати потрібні кількості енергії (через брак кисню).
  2. ВИКЛЮЧИТИ:
    • ЖИР у харчуванні до тренування має бути відсутнім, бо він уповільнює роботу шлунка і швидкість травлення. Жирна їжа довше перебуває в шлунку і може спричинити коліки, нудоту та відрижку під час тренування.

ХАРЧУВАННЯ ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ

Їсти треба одразу після тренування, бажано, в перші 20 хвилин. Якщо утримуватися від їжі протягом 2 годин після закінчення тренування, то тренування втрачає будь-який сенс - у результаті НІЧОГО НЕ ТРЕНУЄТЬСЯ, трохи спалиться жир, і все, але приросту в силі, щільності м'язів, стрункості та швидкості обміну речовин не буде. У перші 20 хвилин після тренування в організмі відкрито так зване післятренувальне (анаболічне) вікно для споживання білків і вуглеводів (але не жирів). Все, що буде з'їдено в цей період, піде на відновлення м'язів і приріст м'язової маси, жодної калорії з їжі не піде на жир. Це дуже важливо.

Крім того, відразу після тренування потрібно завантажитися білками. Найкраще у формі білкового напою з порошку. Таким чином, синтез білка в м'язах після тренування збільшиться в 3 рази (порівняно з голодуванням). Тож беріть із собою пляшку з коктейлем з білкового порошку і соку, якщо ви тренуєтеся поза домом, і випийте все відразу, щойно припините тренування. Кількість білка з порошку має бути 0,55 г на кожен кілограм ідеальної ваги. Якщо ви не можете пити білкові коктейлі з якихось причин, покладайтеся на білки яєць.

Купити перед та післятренувальні комплекси можна у нашому магазині або замовивши на нашому сайті.