Рідка борода в чоловіків: що робити?

Борода вважається предметом гордості для багатьох чоловіків, і в наш час її носіння стало особливо популярним. На щастя, зараз існує безліч засобів догляду, які допомагають зберігати її здоров'я, красу і щільність. Однак у деяких чоловіків можуть бути рідкі вуса і борода з різних причин, включно з віковими змінами, гормональними порушеннями, генетичними факторами та іншими. На диво, багато з цих проблем можна вирішити навіть удома.

Причини рідкої бороди

Існує кілька причин, через які ріст бороди на щоках може бути рідким:

• Генетика: Щільність волосся, як на бороді, так і на голові, визначається генетично. Якщо у вашого батька або дідуся була рідка борода, то ймовірність подібного у вас також висока.
• Гормональний фон: Низький рівень андрогенів, включно з тестостероном, може призвести до рідкої щетини. Цікаво, що рівень цих гормонів також залежить від генетики. Зазначимо, що андрогени впливають на ріст бороди, але не пов'язані з втратою волосся на голові.
• Етнічна приналежність: Структура волосся залежить від етнічної приналежності. Наприклад, у азіатів борода росте гірше, ніж у кавказців або середземноморських народів. 
• Вік: Розвиток волосяного покриву на обличчі триває до 30 років, тож рідка борода в 20 років не означає, що вона не загусне пізніше.

Крім того, на густоту і швидкість росту бороди впливають харчування, фізична активність і наявність шкідливих звичок, які визначають кровопостачання шкіри обличчя. Також важлива достатня подача вітамінів і корисних елементів в організм.

Що робити з рідкою бородою

Для того щоб відростити густу бороду за умови рідкого волосся, можна дотримуватися таких порад:

• Правильне харчування: Збільште споживання овочів і фруктів, збагатіть раціон вітаміном С і пектином. Перевагу варто віддати білковим продуктам і підтримувати водний баланс. Постарайтеся мінімізувати вживання напівфабрикатів і солодощів.
• Мінімізація стресу: Часті стреси можуть призводити до зростання рідкого і ламкого волосся на бороді. Щоб цього уникнути, займайтеся фізичними вправами, забезпечте собі повноцінний сон (не менше 8 годин на добу), практикуйте дихальні вправи та уникайте стресових ситуацій.
• Відмова від шкідливих звичок: Хоча нікотин безпосередньо не впливає на ріст волосся, він погіршує стан кровоносних судин, що негативно позначається на живленні волосяних фолікулів. Алкоголь також сприяє випаданню волосся, сповільнюючи його регенерацію.
• Догляд за шкірою обличчя: Неможливо досягти густої бороди без правильного догляду за шкірою. Лущення, почервоніння або подразнення шкіри можуть перешкоджати росту щетини. Важливо зволожувати шкіру і насичувати її вітамінами, використовуючи креми і маски.

Іноді для виявлення причин рідкого росту волосся на бороді може знадобитися консультація фахівця. Не слід самостійно приймати гормональні препарати без призначення лікаря.

Що використовувати для росту бороди

Для стимуляції росту волосся на бороді існують ефективні засоби з добре вивченим механізмом дії. Одним із таких засобів є Міноксидил. Препарат випускається у формі лосьйону або спрею, з концентрацією від 2 до 5%. Важливо зазначити, що Міноксидил не є гормональним засобом і не впливає на рівень андрогенів. Його основна дія - розширення кровоносних судин, що сприяє поліпшенню живлення волосяних цибулин. Міноксидил також стимулює калієві канали, що впливають на судинний тонус і цикл росту волосся, що робить його ефективним за андрогенної алопеції бороди у чоловіків. Ще один засіб - Ксиноксин, є модернізованою версією Міноксидилу. Він швидше всмоктується (за 20-30 хвилин) і чинить сильнішу дію.

Ці та інші препарати, що сприяють збільшенню густоти бороди, можна придбати в інтернет-магазині Minoxidil. Міноксидил і Ксиноксин мають підтверджену ефективність, тому їх можна з упевненістю використовувати для поліпшення росту бороди.