Рання сивина у жінок: причини, профілактика, лікування

Сивина зазвичай асоціюється з наближенням старості, але насправді цей процес не завжди пов'язаний з віком. У наші дні все більше молодих жінок стикаються з передчасною появою сивини, і експерти відзначають, що це явище набуває серйозних масштабів. Причин у раннього посивіння безліч, від зміни способу життя сучасних людей до погіршення екології. Проте, багато з цих причин можна скорегувати. Тож поява сивого волосся у вашій зачісці не має бути приводом для відчаю, а радше стимулом до дії. Давайте обговоримо, що саме можна зробити в цій ситуації.

Механізм посивіння волосся

Незалежно від часу виникнення і причин, процес посивіння волосся завжди відбувається за одним і тим самим сценарієм, у центрі якого знаходиться порушення синтезу меланіну, пігменту волосся. У нормальних умовах меланін виробляється меланоцитами - спеціалізованими клітинами шкіри, а також клітинами волосяних фолікулів. Звідти він поширюється по волосині, забарвлюючи її в певний колір. Процес синтезу меланіну регулюється різними гормонами, включно з:

• Гормонами гіпофіза, які відіграють у цьому процесі ключову роль;
• Ендокринними гормонами;
• Статевими гормонами;
• Адреналіном.

З віком меланоцити старіють, їхня ефективність зменшується, так само як і активність гормонів, необхідних для синтезу меланіну. У підсумку меланін виробляється в менших кількостях, і волосся втрачає свій природний колір. У випадках передчасної появи сивини у молодих жінок, як правило, відбувається якийсь патологічний процес, який призводить до ослаблення або загибелі меланоцитів.

Захворювання, які викликають посивіння волосся

Передчасне посивіння волосся часто пов'язане з різноманітними, іноді серйозними захворюваннями:

• Анемія, спричинена нестачею заліза;
• Вітиліго;
• Ендокринні розлади, зокрема діабет, недостатність статевих гормонів, гіпотиреоз та інші;
• Атеросклероз;
• Низька кислотність шлунка;
• Оперізувальний лишай;
• Вірусні інфекції та інші.

Також рання сивина може бути спричинена кардіоваскулярними захворюваннями, що призводять до порушення газообміну. Коли волосяні фолікули отримують недостатньо кисню, вони сповільнюють свою активність або навіть повністю зупиняють процеси, включно із синтезом меланіну. Тому, якщо ви помічаєте прискорене посивіння волосся, доцільно пройти всебічне медичне обстеження. Що раніше буде діагностовано причину, то більша ймовірність успішно й швидко усунути захворювання та відновити функцію меланоцитів.

Фактори передчасного посивіння

Поява сивини може бути спричинена безліччю причин, не пов'язаних безпосередньо із захворюваннями:

1. Генетична схильність. Якщо у вашій родині були випадки раннього посивіння, ймовірність того, що ви теж зіткнетеся з цим, досить висока. Ця ознака не залежить від статі, і дочка може успадкувати її від батька.
2. Вплив ультрафіолетового випромінювання. Тривале перебування на сонці може негативно вплинути на меланоцити.
3. Вплив рентгенівських променів. Локальне посивіння може статися після рентгенівського обстеження.
4. Приймання деяких ліків. Наприклад, ліки від хвороби Паркінсона можуть впливати на меланоцити, як і агресивна хіміотерапія.
5. Нестача вітамінів і мінералів. Організм може реагувати сивиною на їхній дефіцит, особливо за суворих дієт, бідних на протеїни.
6. Сильний стрес. Високий рівень адреналіну може порушити закріплення меланіну у волоссі, а стресові реакції скорочують кровопостачання, що негативно впливає на меланоцити.
7. Частий агресивний вплив на волосся, такий як часте миття голови, завивки, фарбування і, особливо, знебарвлення.
8. Вагітність і період годування груддю. Це може призвести до дефіциту заліза, необхідного для нормального функціонування волосяних клітин.
9. Шкідливі звички. Раннє посивіння у жінок також може бути пов'язане з вживанням алкоголю і курінням.

Як зупинити ранню сивину: лікування та профілактика

Першим кроком у боротьбі з ранньою сивиною має стати зміна способу життя і дієти, оскільки вони мають прямий вплив на стан волосся. Ось кілька рекомендацій:

• Перегляньте свій раціон. Приділяйте увагу споживанню поживних речовин, при цьому стежачи за калорійністю. Прагніть до балансу корисної та шкідливої їжі.
• Підтримуйте достатній рівень білка, який необхідний для здоров'я волосся і меланоцитів. Надавайте перевагу корисним жирам, оскільки трансжири можуть негативно впливати на клітинні мембрани.
• Приймайте вітамінні добавки, особливо мультикомплекси, спеціально розроблені для жіночого організму.
• Відмовтеся від шкідливих звичок, особливо від куріння, яке вносить тисячі шкідливих речовин в організм і може спровокувати ранню сивину.
• Регулюйте режим сну. Намагайтеся лягати і вставати в один і той самий час, що допоможе нормалізувати вироблення мелатоніну і зменшити рівень кортизолу.
• Намагайтеся менше нервувати і переживати, оскільки це корисно не тільки для запобігання сивини, а й для загального благополуччя.
• Комплексне медичне обстеження також може допомогти виявити приховані захворювання, що провокують раннє посивіння. Фахівці вважають, що передчасне посивіння часто є результатом окисного стресу, тому необхідно визначити й усунути його причини.

Відновлення функції меланоцитів може зайняти час. Для приховування сивини на цей період можна використовувати фарби або пігменти - фарби радикально змінюють колір, а пігменти лише коригують його. Головне - не впадати у відчай і почати діяти якомога раніше, що підвищить шанси зупинити розвиток сивини і, можливо, відновити природний колір волосся.