Догляд за волоссям взимку: поради та рекомендації

Сухе морозне повітря, пронизливий вітер, постійне носіння головних уборів - взимку чоловічому волоссю доводиться дуже несолодко. Страждає і борода, і зачіска під шапкою. Звідси виникає маса проблем - причому не тільки естетичних. Зимовий період б'є по здоров'ю волосся. Звідси часто випливають і різкі сильні напади лупи, і активне випадіння волосся навесні, яке багато хто помилково сприймає за наслідок авітамінозу.

Насправді ж знижене надходження корисних речовин - чи не найменша з проблем. Теж вагома, але не вирішальна. Головне правило: догляд за чоловічим волоссям взимку має бути комплексним. А тепер давайте розберемося, що в цей комплекс має входити.

Проблеми з волоссям у зимовий період

Для початку уточнимо, що безпосередньо волосяній структурі негативні температури не надто небезпечні. Так, довго перебувати на морозі без головного убору не варто, але загалом нічого страшного з ним не станеться.

Куди важливіше правильно доглядати за "фундаментом", тобто за шкірою. Запам'ятайте, що під впливом холоду вона завжди сохне - а слідом за нею пересихає і волосся. Але це не означає, що потрібно натягувати хутряну шапку і замотуватися шарфом по самі очі - перегрів так само призводить до зневоднення. Та й "парниковий ефект" ні шкірі, ні волоссю не буде корисний.

Отже: стежте за станом своєї шкіри, але й зачісці з бородою теж приділяйте увагу. А тепер переходимо до конкретних заходів, дотримуватися яких не завадить жодному чоловікові.

Збалансована дієта і здоров'я волосся у зимній період

У жоден інший сезон ми не харчуємося настільки по-різному, як узимку. Тривалі застілля на новорічні свята змінюються "розвантажувальними днями", замість великої кількості екзотичних фруктів у раціон приходять куди більш приземлені садово-городні запаси. Та й загалом раціон взимку занадто розбалансований і бідний на свіжі вітаміни - і надто багатий на калорії. 

У результаті обмін речовин кардинально перебудовується, причому не в кращий бік. Надлишок жирів і вуглеводів перетворюється на зайві кілограми, а дефіцит цінних мікро- і макроелементів б'є по всіх системах організму. І волосся тут стає практично "лакмусовим папірцем": воно втрачає здоровий вигляд, слабшає, починає активніше випадати. Та й шкіра страждає: надмірно жирниться, починає лущитися. Тому обов'язково стежте не тільки за тим, скільки ви їсте, а й чого саме. Обов'язково, бажано щодня додавайте в раціон свіжі овочі та фрукти, продукти, багаті на білок, кисломолочну продукцію.

Не завадять взимку і спеціалізовані вітамінні добавки. Це і зручно, і ефективно. Одна невелика таблетка/капсула за вмістом цінних компонентів рівносильна значній порції фруктів або м'яса - але не додає вам жодної кілокалорії.

Важливо: ключове правило догляду за волоссям взимку - турбота має йти зсередини!