0 грн
ЗамовитиЩо таке авітаміноз та його значення для організму


Зміст
Сучасний темп життя, незбалансоване харчування та стреси часто стають причинами виникнення проблем зі здоров’ям. Однією з таких проблем є авітаміноз — стан, коли організму критично бракує одного або декількох важливих вітамінів. Авітаміноз це не просто неприємність, а серйозний сигнал про порушення в роботі організму. Він може стати причиною погіршення імунітету, хронічної втоми та навіть серйозних захворювань.
Що таке авітаміноз?
Авітаміноз це патологічний стан, що виникає через тривалий дефіцит вітамінів у організмі. Він відрізняється від гіповітамінозу, коли вітаміни присутні, але в недостатній кількості. Повна відсутність вітамінів блокує багато життєво важливих процесів, адже вітаміни є каталізаторами біохімічних реакцій.
Розрізняють авітамінози залежно від браку певного вітаміну:
- Авітаміноз вітаміну А: впливає на стан шкіри, зору, імунітету.
- Авітаміноз вітаміну С: викликає цингу, слабкість, погіршення стану судин.
- Авітаміноз вітаміну D: призводить до ламкості кісток, порушення засвоєння кальцію.
- Авітаміноз вітаміну К: порушує згортання крові.
- Авітаміноз вітаміну Е: спричиняє проблеми з м’язами та нервовою системою.
Особливо поширеним є осінній авітаміноз, коли через сезонний дефіцит свіжих овочів і фруктів організм недоотримує необхідні речовини.
Причини авітамінозу
Авітаміноз виникає з різних причин. Ось основні з них:
- Неправильне харчування. Недостатнє споживання продуктів, багатих на вітаміни, таких як фрукти, овочі, риба та молочні продукти, — основна причина авітамінозу.
- Сезонність. Взимку та восени, коли раціон стає одноманітним, частіше виникає осінній авітаміноз.
- Хвороби шлунково-кишкового тракту. Гастрит, виразка або порушення мікрофлори кишечника можуть заважати засвоєнню вітамінів.
- Підвищена потреба у вітамінах. Під час вагітності, лактації, у періоди інтенсивних фізичних або розумових навантажень організм потребує більше вітамінів.
- Шкідливі звички. Алкоголь і куріння руйнують вітаміни або знижують їх засвоєння.
- Медикаментозне навантаження. Деякі препарати блокують засвоєння вітамінів або виводять їх з організму.
Симптоми авітамінозу
Авітаміноз симптоми залежать від того, якого саме вітаміну бракує організму. Ось найпоширеніші прояви:
- Авітаміноз вітаміну А: сухість і лущення шкіри, нічна сліпота, ламкість волосся і нігтів.
- Авітаміноз вітаміну С: кровоточивість ясен, часті застуди, синці навіть від легких ударів.
- Авітаміноз вітаміну D: м’язова слабкість, ламкість кісток, біль у суглобах.
- Авітаміноз вітаміну К: довгі кровотечі навіть після незначних порізів.
- Авітаміноз вітаміну Е: порушення координації, слабкість у м’язах, зниження концентрації уваги.
Окрім того, дефіцит Омега-3 жирних кислот та кальцію може спричиняти загальну слабкість, сухість шкіри та проблеми з серцево-судинною системою. Осінній авітаміноз часто супроводжується втомою, дратівливістю та зниженням імунітету.
Як обрати вітамінні добавки?
Щоб запобігти авітамінозу або компенсувати його наслідки, варто правильно обирати вітамінні комплекси. Ось кілька рекомендацій:
- Аналіз потреб організму. Здайте аналізи крові, щоб визначити, яких саме вітамінів вам не вистачає. Це допоможе уникнути випадкового передозування та сконцентруватися на справжніх потребах вашого організму.
- Звертайте увагу на склад. Уважно вивчайте етикетки. Ідеальний вітамінний комплекс має містити вітаміни A, C, D, E, K, групу B, Омега-3 та мінерали, такі як кальцій, магній та цинк. Якщо ви шукаєте вузькоспеціалізовані добавки, обирайте ті, що концентруються на вашій конкретній проблемі, наприклад, для шкіри, імунітету чи кісток.
- Обирайте вітаміни відповідно до сезону. В осінньо-зимовий період важливо включити до раціону вітаміни D, C, К та Омега-3, оскільки вони підтримують імунну систему та допомагають боротися зі стресами холодного сезону.
- Форма випуску. Капсули, жувальні таблетки, порошки або рідини — обирайте те, що зручно приймати саме вам. Наприклад, капсули з Омега-3 можуть бути зручнішими для дорослих, тоді як жувальні вітаміни краще підходять дітям.
- Натуральність і сертифікація. Перевіряйте, чи має продукт сертифікати якості. Віддавайте перевагу добавкам із натуральними компонентами, що мають підтверджену ефективність.
- Консультація з лікарем. Перш ніж почати прийом будь-яких добавок, зверніться до фахівця, особливо якщо у вас є хронічні захворювання, алергії чи ви приймаєте інші ліки. Лікар допоможе підібрати оптимальний комплекс і порадить дозування.
Чому варто обрати нас?
- Широкий асортимент. У нас представлені вітаміни та комплекси для профілактики та лікування авітамінозу вітаміну С, Д, Е, К та інших.
- Гарантія якості. Ми працюємо лише з перевіреними виробниками, які мають сертифікати якості.
- Доступні ціни. Наші клієнти отримують якісний продукт за найкращими умовами.
- Професійна підтримка. Наші консультанти допоможуть обрати саме той продукт, який відповідає вашим потребам.
Авітаміноз це проблема, яка може торкнутися кожного. Його основні причини — неправильне харчування, хвороби та стреси. Симптоми авітамінозу — сигнал, що ваш організм потребує допомоги. Щоб уникнути цієї проблеми, варто приділити увагу своєму раціону, регулярно приймати вітамінні комплекси та вести здоровий спосіб життя.
Пам’ятайте, що здоров’я — це основа вашого благополуччя. Подбайте про себе вже сьогодні, звернувшись до перевірених спеціалістів і якісних продуктів. Турбуйтесь про свій організм і не дозволяйте осінньому авітамінозу зіпсувати ваші дні!