Блог

Як експерт, я не раз стикався з темою вітамінів у нашому організмі. Сьогодні ми поговоримо про один із найважливіших, але часто недооцінюваних вітамінів – вітамін К. Чому він такий важливий? Які функц..

Я часто стикаюся з питаннями щодо вітамінів групи В. Ці вітаміни є надзвичайно важливими для нашого здоров'я, оскільки вони підтримують функціонування нервової системи, енергетичний обмін та загальний..

Одним з найчастіших запитів у моїй практиці є: коли краще пити магній - зранку чи ввечері? Далі я докладно розгляну це питання, а також розповім про те, що таке магній, симптоми його дефіциту, різні в..

Вітамін С, або аскорбінова кислота, є одним з найбільш відомих і досліджених вітамінів, необхідних для підтримки здоров'я. Я щодня стикаюсь із запитаннями щодо корисних властивостей цього вітаміну і с..

Омега-3 — це життєво важливі жири, які наш організм не може виробляти самостійно, тому ми маємо отримувати їх з їжею або добавками. Ці жирні кислоти відіграють ключову роль у підтримці нашого загально..

Фолієва кислота — це одна з важливих вітамінів групи B, яку я особисто рекомендую для багатьох моїх пацієнтів. Її роль у підтримці здоров’я часто недооцінюється, хоча вона має величезний вплив на..