Найкращі вітаміни для росту волосся і бороди

Здорове волосся і борода є ключовим елементом привабливого зовнішнього вигляду сучасного чоловіка, що надає його образу солідності та вражаючого вигляду. Важливо стежити за достатнім надходженням в організм поживних і корисних речовин. Вітаміни для росту волосся і бороди відіграють настільки ж важливу роль, як дотримання гігієнічних норм і догляд за собою. Від ефективності внутрішнього живлення волосяних фолікулів залежить здоров'я вашого волосся, його густота, блиск і міцність.

Інтенсивність росту волосся безпосередньо пов'язана з якістю його живлення. Без достатньої кількості необхідних мікроелементів неможливо домогтися густої і здорової бороди або шевелюри. Щасливим чином, уже було з'ясовано, які вітаміни найефективніші для росту волосся. Здебільшого, це ті самі вітаміни, що необхідні для загального здоров'я, проте є й специфічні аспекти, на які слід звернути увагу під час вибору вітамінів для росту волосся.

Причини поганого росту бороди

Давайте розберемося, чому ваша борода може рости не так активно, як хотілося б. Це допоможе як у вирішенні вже наявних проблем, так і в превентивних заходах. Існують такі причини уповільнення росту волосся і погіршення його стану в ділянці бороди:

1. Нестача поживних речовин і мінералів, особливо вітамінів, необхідних для росту і зміцнення волосся;

2. Відсутність або недостатність гігієнічних процедур;

3. Неправильні методи гоління, що призводять до пошкодження волосяних цибулин;

4. Неправильне харчування, включно з надлишком жирної їжі, фастфуду і напівфабрикатів, що негативно впливає на метаболізм і живлення волосяних фолікулів;

5. Гормональні порушення, викликані різними факторами;

6. Проблеми, пов'язані зі статевим дозріванням;

7. Вікові зміни;

8. Генетичні чинники;

9. Стрес і перевтома;

10. Шкідливі звички.

Крім того, негативно позначитися на інтенсивності росту бороди й волосся, їхньому зовнішньому вигляді та здоров'ї можуть різні проблеми зі здоров'ям. У цьому разі необхідно насамперед позбуватися хвороби. І, звісно ж, у цей час необхідно підтримувати ослаблений організм поживними речовинами - зокрема, потрібно приймати й вітаміни для росту волосся на голові. Це допоможе організму швидше подолати ослаблений стан, відновити свої функції та повернутися до нормальної життєдіяльності. А це позначиться зокрема й на стані волосяного покриву!

Необхідні вітаміни для росту волосся

1. А - зміцнює волосся, запобігає його ламкості та виснаженню, підвищує його міцність;

2. В1 - необхідний для ефективного метаболізму і живлення волосяних фолікулів;

3. В3 - сприяє гарному кровообігу, забезпечуючи фолікули необхідними поживними речовинами;

4. В5 - покращує циркуляцію крові в ділянці волосистої частини голови;

5. В6 - відіграє ключову роль у метаболізмі, допомагає підтримувати гормональний баланс, необхідний для здорової структури і зовнішнього вигляду волосся;

6. В7 - критично важливий для росту волосся, оскільки стимулює ріст неактивних фолікулів;

7. В9 - робить волосся міцнішим;

8. В12 - забезпечує волосся поживними речовинами і киснем;

9. С - необхідний для нормального метаболізму і живлення волосся, має антиоксидантну дію;

10. D - зміцнює волосся;

11. Е - важливий для росту волосся завдяки здатності забезпечувати його повноцінним живленням;

12. Цинк - мінерал, що зміцнює волосся і сприяє його пігментації, також корисний для імунітету.

Для росту здорового волосся і бороди важливо також вживати достатню кількість магнію, кальцію і заліза.

Способи отримання вітамінів від випадіння та для росту волосся

Для забезпечення організму необхідними поживними речовинами є безліч способів. Насамперед, варто приділити увагу своєму харчовому режиму. Щоб отримати всі необхідні компоненти, слід вживати природні продукти. У вашому раціоні обов'язково мають бути присутніми:

• свіжі фрукти й овочі;

• зернові та горіхи;

• зелені листові овочі;

• риба, м'ясо та субпродукти, особливо печінка;

• молочні вироби;

• яйця;

• рослинні олії.

Необхідно стежити за балансом харчування, оскільки надлишок одних елементів не замінить нестачу інших. Якщо ж ви не маєте змоги ретельно контролювати свій раціон, можна вдатися до купівлі спеціалізованих вітамінів для поліпшення стану волосся в аптеці або спеціалізованому магазині, обравши відповідний формат і спосіб прийому:

• таблетки;

• драже;

• капсули;

• мазі та креми;

• лосьйони та спреї.

Обрати найкращі вітаміни для росту волосся допоможе консультація фахівця. Річ у тім, що склад, а отже, і дія різних препаратів можуть істотно відрізнятися. Тому якщо у вас погано росте волосся, то вам підійде один засіб, якщо волосся тонке й ламке, то інший. Якщо ж якоїсь вираженої проблеми немає, то краще звернути увагу на вітамінні комплекси для бороди та волосся, які забезпечать всебічне живлення вашого волосяного покриву.м 

Краще запобігти проблемі, ніж займатися її вирішенням. Тому виберіть відповідні вітаміни для стимуляції росту волосся і використовуйте їх як профілактику. На сьогоднішньому ринку представлено безліч варіантів вітамінних комплексів для зміцнення і росту волосся як для чоловіків, так і для жінок. Ці продукти різняться за своїм складом, діапазоном дії та вартістю, що дає змогу кожному знайти ідеальний засіб.

Для розуміння, які вітаміни найефективніші для росту волосся і бороди, перегляньте відео "Вітаміни для бородачів. Що взяти?":